Rétt / rangt: Bakvöðvarnir sofna um leið og þú sofnar

Læknisfræðilegar rannsóknir hafa leitt í ljós að yfir 80% af öllu fólki fær bakverki einhvern tímann á ævinni. Stólarnir sem við sitjum í, skórnir sem við göngum í, íþróttirnar sem við stundum, streitan í lífi okkar eru allt þættir sem kunna að valda bakverkjum. Það síðasta sem þú þarft á að halda er dýna sem veldur því að bakið sé í spennu á meðan þú sefur.

Bakvöðvarnir verða að dragast saman til að styðja við hrygginn ef bakið er ekki í réttri stöðu, jafnvel þegar þú liggur upp í rúmi. Við slíkar aðstæður fara bakvöðvarnir ekki að sofa um leið og þú ferð að sofa, þeir haldast spenntir ef dýnan veitir líkamanum ekki fullnægjandi né samfelldan stuðning.